Regeneration und Entspannung.
Asanas wirken erfrischend auf die körperliche Verfassung und seelische Befindlichkeit. Das Erlernen und Praktizieren dieser dynamischen und gleichzeitig ruhigen Körperübungen stärkt Muskulatur, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Lebenskräfte werden dadurch neu belebt, und seelische Kräfte wie Ruhe, Innerlichkeit und Spannkraft werden gefördert.

Mitzubringen / Materialien:

Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, dicke Socken