In diesem Kurs mobilisieren und kräftigen wir den ganzen Körper auf sanfte Weise. Wir üben im Sitzen, Knien, Stehen, in Rücken- und Bauchlage. Fließende, sich abwechselnde Bewegungen, kombiniert mit dem Atem, helfen, im Hier und Jetzt anzukommen. Eine lange Entspannungsphase am Ende rundet jeden Kurstermin ab. Yoga bietet mit seinen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Meditations- und Entspannungsformen eine Vielzahl an Möglichkeiten, Körper und Geist zu erholen und zu stärken.

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Wiedereinsteigende

Mitzubringen / Materialien:

Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, wenn vorhanden Yogablock und Yogagurt