Ein gesundes Ganzkörpertraining für alle ab 60, die fit und mobil bleiben möchten. Der Kurs stärkt Muskulatur, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit mit alltagsnahen Übungen. Auch leichte Ausdauer und Entspannung gehören dazu. Ideal, um Körper und Geist in Schwung zu halten und gemeinsam in Bewegung zu bleiben.

Mitzubringen / Materialien:

Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk