Qigong, die sehr alte Bewegungskunst aus China, ist vorbeugende Gesundheitspflege und ein ernstzunehmender Bestandteil unseres Gesundheitssystems. Eingebettet in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) geht es darum, Atmung, Achtsamkeit, Vorstellungskraft und Bewusstsein in Einklang zu bringen. Langsame und sanfte Übungen lassen uns lächeln. Die gemeinsamen Übungen werden stehend oder eventuell auch sitzend, mit achtsamen geschmeidigen Bewegungen ganz langsam ausgeführt. Im Qigong-Kurs mit Helmut Berger werden - nach ausführlichen Vorübungen - 18 Übungen "Taiji Qigong Harmonie" und abwechselnd "Tao-Qigong" (Hui Chun Gong) in entspannter und lockerer Atmosphäre einstudiert und geübt. Nach notwendigen Abschlussübungen wird die aktivierte Lebensenergie (Qi) gespeichert. Wichtig: ein sich selbst zustimmendes Lächeln ist mitzubringen.

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Mitzubringen / Materialien:

bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Anti-Rutsch-Socken und gute Laune