Der Beckenboden wird oft unterschätzt und ist doch unsere zentrale Muskulatur. Er steht mit den inneren Organen und unzähligen Muskelgruppen in Verbindung. So ist es nicht verwunderlich, dass eine vernachlässigte Beckenbodenmuskulatur gerade in und nach den Wechseljahren zu unterschiedlichsten Beschwerden führen kann. Ein präventives Training der Beckenbodenmuskulatur schafft die Voraussetzung, um mögliche Operationen zu vermeiden oder danach schnell wieder fit und beschwerdefrei zu werden. Das Kursangebot mit einer sehr erfahrenen und kompetenten Hebamme bietet dabei eine hilfreiche und wertvolle Unterstützung.

Mitzubringen / Materialien:

bequeme Kleidung, großes Handtuch, Turnschuhe oder Stoppersocken, Decke und warme Socken für die Entspannungsrunde