Gönn dir eine bewusste Pause vom Arbeitsstress oder dem Trubel des Familienalltags. In entspannten Sessions lernst du einfache Atemübungen kennen und erfährst, wie bewusste Atmung zur Stressregulation beitragen kann. Ganz ohne Vorkenntnisse übst du Techniken, die dich entspannen, deinen Kopf freimachen und dich wieder bei dir ankommen lassen. Ein liebevoller Raum, um loszulassen, neue Kraft zu tanken und Ruhe bewusst wahrzunehmen. Melde dich an und gönn dir diesen Moment nur für dich.

Mitzubringen / Materialien:

Yogamatte, Decke, gerne auch ein kleines Kissen, eine Augenbinde und etwas zum Trinken.