Das Leben wird schneller, die Belastungen größer: 80 % aller Menschen in Deutschland leiden unter Stress! Leistungsdruck, ein voller Terminkalender, eine Doppelbelastung durch Familie und Beruf, Sorgen oder Zukunftsängste: die Auslöser von Stress sind vielfältig. Schon die ersten Anzeichen sollten Warnsignale sein, denn Fakt ist: Stress kann nicht nur die Lebensqualität erheblich beeinflussen, er kann auch krank machen. Hirn- und Stressforschung belegen, dass 90 - 95 % aller chronischen Zivilisationserkrankungen stressbedingter Natur sind oder entscheidend davon beeinflusst werden. Die WHO bezeichnet Stress als die „größte Gesundheitsgefahr dieses Jahrhunderts“. Durch die Kombination von Vortrag und Workshop lernen Sie zwischen subjektivem Stresserleben und objektivem Stresszustand zu unterscheiden und äußerst flexibel mit Stress umzugehen, indem Sie diesen situativ für sich selbst wahrnehmen, verstehen und regulieren. So trainieren Sie Ihre Stress-Resilienz anhand kleiner Übungen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können.

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