Yogilates vereint die Grundlagen von Pilates mit Prinzipien des Yoga - das Beste aus beiden Welten zusammengeführt. Es werden überwiegend kräftigende Pilatesübungen mit sanften, dehnenden Yogaelementen zu sanften Klängen kombiniert. Dadurch fördert die Stunde sowohl Kraft als auch Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein. Durch den gezielten Einsatz der Atmung entsteht ein Programm für Körper und Geist.

Mitzubringen / Materialien:

Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, Getränk, ggf. Jacke